O que é procrastinação e como ela pode interferir na vida de crianças e adolescentes?

Procrastinação In:. Dicionário online – dicio.com.br : Ação ou efeito de procrastinar, de adiar, de deixar para depois, para outro momento; delonga: procrastinação de prazos. Característica de adiamento, de transferir algo constantemente para outro momento; protelação: a procrastinação à frente do computador atrapalhava seu trabalho.

Seu filho procrastina o tempo todo? Enrola e deixa tudo para a última hora? É muito comum ouvir essas frases em relação aos adolescentes, mas muitas vezes por trás de uma aparente preguiça ou desorganização pode haver dificuldade e sofrimento. Já pensou nisso? O ato de procrastinar para o indivíduo envolvido muitas vezes pode causar sensação de culpa, ansiedade, estresse, vergonha, baixa autoestima, dentre outros. O “deixar para depois” pode trazer um alívio imediato, mas volta a todo momento a cabeça do sujeito que se martiriza pelo fato de não sair deste incubo, pois, protelar não é resolver. É preciso entender as emoções e os e sentimentos que o levam a procrastinar. Pode ser uma autoexigência – “tudo precisa ser perfeito”, e assim medo de não atender às próprias expectativas e a dos outros o impedem de fazer; ou uma baixa autoestima – “não sou capaz, então não vou fazer”. E desta forma se estabelece um ciclo causando desconforto e sofrimento. De que forma posso ajudá-lo, então? Dando escuta aos seus sentimentos, tentando entender quais as dificuldades envolvidas, ajudando-o a se organizar com a rotina e principalmente demonstrando apoio para resolver. Quando é hora de procurar ajuda? Quando as coisas saírem do controle e gerarem prejuízos emocionais e funcionais que impliquem no desenvolvimento, pessoal, social e acadêmico.

Um bom profissional pode ajudá-los através da terapia individual e da orientação familiar.

Valéria Gonçalves – Psicóloga

CRP 06/53822