Terapia Cognitivo Comportamental

Terapia Cognitivo Comportamental


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O que é?

A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC é uma abordagem da psicoterapia baseada no presente, bastante específica, clara e direta. A TCC entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos como aquilo que nos afeta, e não os acontecimentos em si, ou seja, é a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação à uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.

Para que serve?

O objetivo principal da TCC é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando caminhos e técnicas para alterar essas percepções, contribuindo de forma positiva para a resolução dos problemas e desconfortos.

Para quem é indicado?

A Terapia Cognitivo Comportamental auxilia em questões que envolvem nossa vida como um todo, como: transtornos específicos de ansiedade, transtornos de humor (como a depressão), dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros

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